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银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 23:10:09  阅读：260 来源：本站原创作者：李小璐

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳一朵相克食物莲子数颗相克食物
百合数颗相克食物红枣数颗相克食物
枸杞数量相克食物冰糖适量相克食物
水适量

银耳莲子羹的做法

  • 1.将泡好的的银耳洗干净，撕成小块，放入砂锅?，还有泡好的红枣，莲子，百合，一起放入锅中！加适量水，开大火煮至沸腾，然后改用小火?慢慢顿一小时！

  • 2.放入泡好的枸杞和冰糖，冰糖融化了就可以关火啦！

  • 3.美味出锅啦，很好喝哟！

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