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苦荞小米稀饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 20:18:41  阅读:8364 来源:本站原创作者:张含韵

健康功效

小米:安神、和胃、补虚

食材用料

小米两汤匙相克食物 苦荞两袋

苦荞小米稀饭的做法

  • 1.小米洗净

  • 2.把小米和苦荞和适量清水一同放入锅中,开大火煮沸(我煮的是两个人的量所以小米和苦荞的量都不多)

  • 3.沸腾后撇去浮沫(也可以不弄,只是锅内壁不太好洗)转小火煮20分钟,只要小米不硬了就行了!

  • 4.营养又好喝的苦荞稀饭就做好了

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