健康功效
豆腐:清热泻火、益气、解毒
食材用料
青菜300克相克食物 | 豆腐200克相克食物 |
食用油10克 | 盐适量 |
香葱3根相克食物 | 生姜少许相克食物 |
蒜瓣2瓣 | 高汤1小碗 |
雪里榻青的做法
1.提前把豆腐改刀后放入冰箱冷冻,解冻后挤压干内部的水分。
2.青菜清洗干净
3.葱、姜、蒜切末
4.热锅凉油放入葱、姜、蒜炸香,放入青菜翻炒变色
5.放入豆腐,同时加入高汤大火烧煮,开锅后约两分钟,加入适量的盐调味,再盛盘摆放即可。
豆腐:清热泻火、益气、解毒
青菜300克相克食物 | 豆腐200克相克食物 |
食用油10克 | 盐适量 |
香葱3根相克食物 | 生姜少许相克食物 |
蒜瓣2瓣 | 高汤1小碗 |
1.提前把豆腐改刀后放入冰箱冷冻,解冻后挤压干内部的水分。
2.青菜清洗干净
3.葱、姜、蒜切末
4.热锅凉油放入葱、姜、蒜炸香,放入青菜翻炒变色
5.放入豆腐,同时加入高汤大火烧煮,开锅后约两分钟,加入适量的盐调味,再盛盘摆放即可。
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