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酥鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:14:15  阅读:9903 来源:本站原创作者:蒋小涵

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
西红柿:暖肝、健胃、消食积
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

鲫鱼1斤相克食物西红柿一个相克食物
适量桂皮适量
八角适量适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
白糖适量相克食物米醋适量相克食物
生抽适量淀粉适量

酥鲫鱼的做法

  • 1.将鲫鱼去鳞和内脏,鱼肚子里贴在鱼肉上面的黑膜一定要去掉,洗干净后抹上淀粉备用。

  • 2.煎锅在火上烧热,放植物油铺满锅底,将鲫鱼煎至两面金黄。

  • 3.锅底放入少量油,放入桂皮、八角、葱、姜、蒜煸香。

  • 4.放入切好的番茄炒制用来提酸味去腥,待西红柿成茸状,放入酱油提香味。

  • 5.把煎好的鱼放进锅内,放入料酒去腥,然后放入热水,没过鱼表面即可。

  • 6.6.再放入少量米醋来调酸味和去腥,这样不会让酸味太冲,跟番茄配合味道还有层次感。(如果有山楂干可以放一些,我家没有,就省略了)

  • 7.放入酱油和适量白糖调味,连汤带鱼放入高压锅内炖40分钟即可。

  • 8.成品图

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